Tập trung trong thói quen Preshot của bạn
Bạn có mất tập trung trong thời gian định kỳ của bạn không có lý do rõ ràng như thể bạn đang trải qua các chuyển động?
Tôi đã viết rất nhiều về tầm quan trọng của việc tập trung vào đúng thứ trong khi chơi golf, đặc biệt là trong thói quen preshot của bạn.
Tôi chắc rằng bạn có thể nghĩ ra những lúc bạn đứng trên một cú putt và bị choáng ngợp bởi một loạt những suy nghĩ mất tập trung Tôi nhớ putt này, tôi sẽ mất đi sự dẫn đầu của mình.
Bạn có thể cảm thấy tim mình đập thình thịch và mồ hôi đổ từ da của bạn…
Bạn đã cố gắng tập trung vào việc thực hiện, nhưng bạn có thể cảm thấy sự căng thẳng trên vai và cuối cùng bạn đã kéo putt.
Điều này xảy ra với rất nhiều người chơi golf mà tôi đã làm việc trong 25 năm qua.
Hãy nói chuyện tập trung và các yếu tố tập trung tốt
Sự chú ý hoặc tập trung là một yếu tố quan trọng đối với thói quen Preshot của bạn.
Tập trung vào golf (đặc biệt là đặt) là duy nhất và không giống như hầu hết các môn thể thao khác vì có ba yêu cầu chú ý riêng biệt
Khi đặt, quả bóng đứng yên cho đến khi bạn vuốt ve nó, bạn có một kế hoạch cho putt và bạn phải có một mục tiêu để đánh.
Kevin M. Fisher và Jennifer L Etnier đã nghiên cứu các cấp độ tập trung khác nhau trong nghiên cứu của họ, Kiểm tra quá trình chú ý thời gian trong các trận đấu golf có hai độ dài khác nhau ở những người chơi golf có kinh nghiệm (Tạp chí Tâm lý học thể thao ứng dụng, 2014).
Họ kết luận rằng một nhiệm vụ khó khăn cao, chẳng hạn như những cú đánh dài, đòi hỏi nhu cầu chú ý lớn hơn khi so sánh với một nhiệm vụ thấp về khó khăn trong nhiệm vụ, chẳng hạn như một putt ngắn. (Tất nhiên trừ khi bạn có yips).
Fisher và Etnier tuyên bố rằng, do thời gian dài giữa các phát súng, người chơi golf có thể được hưởng lợi từ việc có các chiến lược để tập trung và tập trung sự chú ý của họ, đặc biệt là sau một khoảng dừng dài hoặc một cú sút kém.
Hãy thử các mẹo này để sử dụng tối ưu trọng tâm của bạn trong khi chơi gôn:
Mẹo số 1: Nhận ra khi bạn bị phân tâm hoặc thấy mình trải qua các chuyển động trong thói quen Preshot của bạn. Sau đó khởi động lại thói quen của bạn hoặc tập trung lại.
Mẹo số 2: Khi nói đến tập trung, ít hơn nếu tốt hơn khi bạn kích hoạt đột quỵ. Hãy chú ý không quá tải bản thân bằng các lệnh hoặc hướng dẫn bằng lời nói. Sử dụng một hình ảnh để kích hoạt đột quỵ của bạn, chẳng hạn như dòng hoặc tốc độ.
Hãy dừng lại và tập trung lại khi bạn chưa sẵn sàng về mặt tinh thần để đánh một cú putt tốt, đó là lợi thế bạn có trong golf.
Tìm hiểu các chiến lược đã được chứng minh để thực hiện với sự tự tin!
Bạn có phải chịu đựng sự tự tin mong manh sau khi bỏ lỡ các cú đánh, chơi với những kỳ vọng nghiêm ngặt hoặc cao làm suy yếu sự tự tin hoặc không có khả năng chơi tự do và thư giãn trong khóa học?
Nếu bạn bị thiếu tập trung, sự tự tin thấp hoặc những trở ngại trong trò chơi tinh thần khác trong khóa học, bạn không thể đạt được tiềm năng golf thực sự của mình
Những người chơi golf thành công đã học được cách thực hiện với sự tự tin cuối cùng trong cạnh tranh, vì vậy chúng tôi đã phát triển chương trình CD và chương trình CD của Golfer Golfer để giúp bạn làm điều này!
Chương trình Golfer Golfer Mental Edge bao gồm 8 buổi đào tạo tâm thần hàng đầu tôi làm với các sinh viên cá nhân của mình để giúp họ tăng cường trò chơi tinh thần và cải thiện tính nhất quán trong khóa học.
Chương trình Golfer Golfer Mental Edge bao gồm 8 đĩa CD tăng cường niềm tin, bản ghi âm MP3 và một cuốn sách bài tập về golfer golfer 8 phiên.
Golfer Golfer Edge Edge: Kế hoạch 8 tuần cho sự tự tin cuối cùng
Học sinh đang nói gì?
Mặt tinh thần là tất cả mọi thứ trong golf, khả năng nhìn thấy cú đánh hoặc đường của bạn và tin tưởng rằng bạn có thể bắn vào cú đánh hoặc cú putt đó. Tiến sĩ Cohn đã giúp tôi tin tưởng vào trò chơi của mình và gây đột quỵ.
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Người chiến thắng Nike Tour
Mức độ tự tin của tôi chưa bao giờ cao hơn! Tôi có thể nói với bạn rằng tôi rõ ràng có thể suy nghĩ như thế nào trong cả bốn vòng của trường du lịch. Kế hoạch trò chơi đơn giản mà bạn đã cho tôi thực sự tập trung tôi. Mức độ tự tin của tôi chưa bao giờ cao hơn trong một giải đấu. Cho dù có bao nhiêu áp lực, tôi đã có thể kiểm soát suy nghĩ của mình và thực hiện. Cảm ơn bác sĩ Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Tìm hiểu các chiến lược niềm tin golf mạnh mẽ!
Bạn có đang thực hiện bất kỳ sai lầm trò chơi tinh thần tốn kém nào trong thời gian của bạn trong thời gian sử dụng thời gian của bạn không?
Kiểm tra: 6 ’những người chơi gôn tốn kém
Tải xuống báo cáo niềm tin golf miễn phí của chúng tôi!
Tại đây, bạn sẽ học được các chiến lược trò chơi tinh thần hàng đầu của bạn, thói quen của bạn phải bao gồm, 6 cách thức thói quen tinh thần của bạn bị phá vỡ, tại sao sự thiếu quyết đoán là kẻ thù tồi tệ nhất của bạn trong golf và hơn thế nữa!
6 ’tốn kém về những sai lầm của người chơi golf với thói quen preshot của họ
Khách hàng đang nói gì?
“Tiến sĩ Tiến sĩ Cohn, trò chơi golf của tôi đã được cải thiện kể từ lần đầu tiên tôi hạ cánh trên PeakSports.com! Bạn đã cho tôi thông tin vừa đủ để cải thiện ngay lập tức! Sau đó, việc trở thành người đăng ký PeakSports chỉ là một người đăng ký Peaksports! Cảm ơn bạn đã giúp tôi cải thiện trò chơi và sự thích thú của tôi – thậm chí qua đêm! Bạn đang ở đúng! ”
~ Randall Estes
Tăng cường sự tự tin của bạn và tập trung với huấn luyện trò chơi tinh thần chuyên gia!
Master Mental Game Conull