Mục tiêu của bạn trong quần vợt là gì?
Mục tiêu của bạn là gì?
Bạn muốn thực hiện những gì?
Địa điểm nào cần làm muốn xuất hiện vào cuối mùa giải?
Đây là những lo ngại rằng mọi người chơi quần vợt phải nghiền ngẫm trong tâm trí của họ.
Sự thật là người chơi tennis tự khám phá ra các điểm khác nhau dọc theo thiết lập mục tiêu liên tục.
Một số người chơi không đặt mục tiêu, những người chơi này có thể sợ hãi khi ngừng làm việc hoặc mùa thu thiếu hoàn thành mục tiêu của họ trong quá khứ. Dù bằng cách nào, những người chơi này đưa ra một giả định rằng thiết lập mục tiêu không hoạt động.
Một số người chơi chỉ đơn giản là hy vọng, những người chơi quần vợt này mơ về những gì họ muốn thực hiện trong môn thể thao cũng như hy vọng rằng, bằng cách nào đó, họ đã đến đó một cách kỳ diệu.
Một số người chơi có một mục tiêu, mặc dù không cụ thể
Những người chơi này nói những thứ như, tôi muốn có một phục vụ tốt hơn nhiều, hay, tôi muốn giành chiến thắng trong một giải đấu, tuy nhiên những người chơi này ngừng làm việc để xác định ‘cái gì,’ ‘khi,’ ” làm thế nào ‘cũng như’ tại sao.’
Một số người chơi có một mục tiêu cũng như không có kế hoạch nào, những người chơi này hiểu chính xác những gì họ muốn cũng như khi nào họ không có kế hoạch làm nổi bật những gì cần thiết để thực hiện mục tiêu của họ.
Một số người chơi quần vợt có một mục tiêu được xác định rõ ràng với một kế hoạch hành động nhất định
Những người chơi này đặt ra một mục tiêu cực kỳ chắc chắn với một ngày mục tiêu. Những người chơi này cũng tạo ra một kế hoạch hành động phác thảo các bước cần thiết để đạt được mục tiêu của họ.
Sự thật là những người chơi tennis đã hoàn thành những điều khổng lồ là những người đặt mục tiêu hăng hái, những người có lý do để thiết lập mục tiêu của họ cũng như hiểu quá trình thiết lập mục tiêu.
Khi bạn áp dụng các chiến lược thiết lập mục tiêu hiệu quả, bạn sẽ hiểu những gì nó cần để đạt được dấu ấn.
Chiến lược thiết lập mục tiêu hiệu quả:
Cung cấp cho bạn chức năng cũng như hướng. Mục tiêu cung cấp cho bạn một cái gì đó để bắn cũng như cung cấp cho thấy tất cả các nỗ lực cũng như thời gian bạn dành cho việc đào tạo.
Cung cấp một cảm giác kiểm soát. Hiểu nơi bạn muốn đi cũng như chính xác làm thế nào để đến đó cung cấp cho bạn cảm giác tự tin về nơi bạn sẽ đến.
Nâng cao động lực. Khi thời gian khó khăn, có một mục tiêu cung cấp cho bạn một chút cải thiện để tiếp tục thúc đẩy một cái gì đó có giá trị cá nhân.
Nuôi dưỡng cảm giác tự hào. Khi bạn bước tốt hơn vào mục tiêu của mình, những thành tựu nhỏ đó cung cấp cho bạn cảm giác hoàn thành cũng như tăng cường động lực cũng như sự tự tin.
Cài đặt mục tiêu sẽ hỗ trợ bạn hoàn thành nhiều hơn trong quần vợt, giống như nó dành cho Caroline Garcia.
Garcia đã sử dụng thiết lập mục tiêu để hỗ trợ cô ấy tăng cường hiệu suất đều đặn cũng như hoàn thành nhiều hơn trong quần vợt.
Sau khi giành được danh hiệu bắt buộc hàng đầu đầu tiên của mình, Garcia bắt đầu tập trung vào kế hoạch của mình để hoàn thành mục tiêu tiếp theo của mình.
Garcia: Sau khi thành tựu, bạn có loại kế hoạch nào cho những gì tiếp theo không? Nhiệm vụ chính của bạn bây giờ là gì, mục tiêu? ’S
Garcia hiểu rằng việc đạt được một mục tiêu dẫn đến việc hoàn thành những điều cao hơn trong tương lai.
Garcia: Tôi vẫn còn rất nhiều mục tiêu để đạt được. Tất nhiên, là một phần của top 10, nó là một bước trong sự nghiệp. Tất nhiên, nó cung cấp cho tôi sự tự tin cũng như nó cung cấp cho tôi động lực tương tự để làm việc chăm chỉ hơn để có được một chiếc cúp lớn hơn.
Mục tiêu của bạn là gì?
Điều gì sẽ cung cấp cho bạn động lực cũng như sự tự tin cần thiết để thịnh vượng trong quần vợt?
Mẹo để sản xuất một S.M.A.R.T. Mục tiêu quần vợt:
Khi sản xuất mục tiêu, tuân thủ phương pháp khôn ngoan:
Cụ thể-Mục tiêu của bạn phải chuyên sâu nhất có thể
Có thể đo lường được – mục tiêu của bạn phải được định lượng
Có thể đạt được – mục tiêu của bạn phải thực tế
Có liên quan – mục tiêu của bạn phải có ý nghĩa cá nhân
Giới hạn thời gian-Mục tiêu của bạn phải có thời hạn cụ thể
Bạn muốn hoàn thành nhiều hơn trong quần vợt, bạn cần phải thông minh! Nâng cao thông minh tinh thần của bạn với sự tự tin của quần vợt:
Tìm hiểu các phương pháp trò chơi tinh thần đã được chứng minh để làm tốt nhất của bạn trên tòa án!
Bạn (hoặc người chơi của bạn) có thực hiện nhiều như khả năng của bạn trong cuộc thi không?
Bạn có mang theo tốt nhất cũng như rất nhiều trò chơi tích cực cho các trận đấu không?
Tôi thường nghe thấy người chơi càu nhàu về việc tuân thủ các vấn đề khi họ chơi trong các trận đấu
Tôi đã rất chặt chẽ hoặc căng thẳng trước các trận đấu mà tôi có thể tin trực tiếp hoặc có bất kỳ loại nhịp nào trong trò chơi của mình.
Sự tự tin của tôi dường như biến mất khi tôi đi từ phương pháp này sang trận đấu khác cũng như tôi không hiểu tại sao.
Tôi cảm thấy rất thất vọng với việc bắn những phát súng kém hoặc có lỗi cũng như những quả bóng tuyết.
Tôi mong đợi rất nhiều khi tôi chơi đến nỗi tôi làm sáng tỏ cũng như mất tự tin khi trận đấu không diễn ra như kế hoạch.
Người chơi quần vợt thành công đã phát hiện ra chính xác cách thực hiện với sự tự tin tối đa trong các giải đấu.
Nếu bạn sẵn sàng tăng cường sự dẻo dai về tinh thần cũng như làm với lòng tự trọng tối đa trong các trận đấu, sự tự tin của quần vợt: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi cạnh tranh có thể hỗ trợ bạn làm điều này!
Người chơi: Khám phá chính xác cách quản lý sự tự tin của bạn, tập trung tốt nhất, cũng như giành chiến thắng gần nhau hơn rất nhiềunull