Sự thật của sự dẻo dai tinh thần là gì?
Sự dẻo dai về tinh thần là cần thiết để tranh cãi ở cấp độ lớn nhất cũng như hoàn thành tiềm năng thể thao tối đa của bạn.
Toughlity tinh thần là một kỹ năng được thiết lập cho phép các vận động viên thúc đẩy với các tình huống khó khăn mà không mất tự tin cũng như khả năng chơi ở cấp độ cao trong thời gian khủng hoảng.
Nhưng có một mối quan tâm điển hình, rất nhiều vận động viên hỏi huấn luyện viên tinh thần: Tôi chơi rất kém áp lực, tuy nhiên không phải là sự dẻo dai về tinh thần, một đặc điểm mà các vận động viên chỉ được sinh ra với?
Bạn thấy một vài cầu thủ bóng rổ với sở trường đánh chìm các máy đánh chuông để giành chiến thắng trong trò chơi
Hoặc những cầu thủ bóng chày đặc biệt đã giành được các cú đánh trong hiệp đấu bổ sung
Hoặc thủ môn bóng đá có thể thực hiện điểm dừng trò chơi quan trọng để chiến thắng an toàn.
Có bốn vận động viên giả định bị lỗi liên quan đến sự dẻo dai về tinh thần:
Các vận động viên khó khăn về tinh thần làm hiệu quả trong việc giữ mọi lúc.
Kể từ khi tôi cách xa nhau dưới áp lực, tôi sẽ cách xa nhau dưới áp lực mỗi lần.
Tinh thần tinh thần là một đặc điểm bẩm sinh.
Hoặc là một vận động viên là tâm lý khó khăn hoặc họ không.
Sự thật là sự dẻo dai về tinh thần, không phải là thứ bạn có; Nó có một cái gì đó bạn làm. Sự dẻo dai về tinh thần là một kỹ năng cũng như các kỹ năng có thể được phát triển.
Sự dẻo dai về tinh thần được học, giống như đối diện của nó, sợ hãi.
Trên thực tế, chúng ta được sinh ra chỉ với hai nỗi sợ hãi: mối quan tâm về việc rơi xuống cũng như mối quan tâm của những tiếng động lớn. Tất cả những nỗi sợ khác được học.
Nếu chúng ta khám phá ra nỗi sợ hãi, chúng ta có thể khám phá ra sự dẻo dai tinh thần đối diện của nó!
Mối quan tâm tiếp theo của các vận động viên là: Làm thế nào tôi có thể thiết lập sự dẻo dai về tinh thần?
Trước hết, sự dẻo dai về tinh thần không phải là một đề xuất hoàn toàn hoặc không có gì (Hồi tôi là tâm lý khó khăn hoặc tôi không phải là tâm lý khó khăn về mặt tâm lý). Có nhiều mức độ dẻo dai về tinh thần.
Vì vậy, khi bạn đang thiết lập sự dẻo dai về tinh thần của mình, bạn yêu cầu phải nhận ra rằng quá trình này không xảy ra qua đêm, tuy nhiên rất đáng để đầu tư.
Hãy nghĩ về sức mạnh thể chất, sức chịu đựng thể chất hoặc xây dựng khối lượng cơ bắp cần sức đề kháng hoặc tập luyện cân nặng. Khối lượng cơ bắp tinh thần được thiết lập phương pháp chính xác chính xác bằng cách khắc phục sự kháng cự, thách thức hoặc thách thức.
Bằng cách thiết lập một chế độ đào tạo tinh thần, thực hiện hành động hàng ngày cũng như có sự kiên nhẫn, bạn sẽ có phương pháp của mình để kết thúc việc trở thành một vận động viên tâm lý khó khăn hơn về mặt tâm lý.
Hãy thử những ý tưởng này để phát triển các kỹ năng dẻo dai tinh thần của bạn:
Mẹo số 1: Xác định độ dẻo dai tinh thần chỉ ra cho bạn. Chọn 1-2 thuộc tính độ bền tinh thần mà bạn muốn tăng cường (quản lý cảm xúc, thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn, buông bỏ sai lầm). Tạo một kế hoạch bằng văn bản để cải thiện. Đặt tên cho các kỹ thuật nhất định cũng như các phương pháp bạn sẽ sử dụng để thiết lập thêm các khu vực được chỉ định này.
Mẹo số 2: Sản xuất một hệ thống tính điểm để kiểm tra tiến trình của bạn. Chính xác thì chính xác bạn sẽ xác định sự phát triển của mình cũng như chính xác như thế nào? Bạn có thể sử dụng một lá thư hoặc cấp số khi một tuần hoặc tự chấm điểm sau mỗi lần thực hành.
Hãy nhớ rằng việc cải thiện sự dẻo dai tinh thần của bạn là một quá trình. Một số ngày, bạn có thể trở lại các mẫu cũ của bạn, đó là một phần của sự tăng trưởng. Tập hợp lại cũng như làm việc kế hoạch của bạn!
Các vận động viên thành công đã phát hiện ra để ngăn chặn căng thẳng và lo lắng về hiệu suất cũng như chơi với sự điềm tĩnh tối đa. Chúng tôi đã sản xuất các vận động viên sáng tác, sổ làm việc cũng như chương trình CD để hỗ trợ bạn làm điều này.
Tăng cường lòng tự trọng của bạn với huấn luyện trò chơi tinh thần!
Huấn luyện viên trò chơi Master Mental, Tiến sĩ Patrick Cohn, có thể hỗ trợ bạn hoặc vận động viên của bạn, tuổi 12 cũng như lên, thoát khỏi các vấn đề trò chơi tinh thần với huấn luyện cá nhân.
Bạn có thể làm việc với chính Tiến sĩ Patrick Cohn ở Orlando, Florida hoặc bằng Skype, FaceTime hoặc điện thoại. Điện thoại gọi cho chúng tôi Toll miễn phí theo số 888-742-7225 hoặc liên lạc với chúng tôi để biết thêm thông tin về các chương trình huấn luyện khác nhau mà chúng tôi cung cấp!
Thực tập sinh của chúng tôi đang nói gì?
“Ồ!!! Thật là một tuần tôi đã có. Tôi đã có thể làm với một sự tự tin cho phép phong cách của tôi tỏa ra thông qua việc không có nhiều hơn vào đấu trường giữ cho con nai đó trong đèn pha hay cảm giác. Tôi đã ngừng đánh giá bản thân trong khi tôi đang biểu diễn, cũng như tôi thực sự rời khỏi đấu trường sau khi các mẫu của tôi cảm thấy như tôi đã trải nghiệm rất nhiều niềm vui. Nói lời cảm ơn đến bạn rất nhiều.
~ Julia Dreyer, nhà vô địch quốc gia cưỡi ngựa
Đối với tất cả các vận động viên-khám phá các kỹ thuật tăng cường tự tin!
D Bạn có một hình ảnh bản thân bất lợi của bản thân như một vận động viên kìm hãm sự tự tin?
Không có vấn đề gì khi bạn cố gắng, bạn không thể lắc câu hỏi lao vào đầu bạn khi bạn tăng kích thước đối thủ của mình?
Bạn đã xác định mình là một người thua cuộc, xấu gần hơn hoặc vận động viên tầm thường cũng như các nhãn hiệu này khiến bạn bị mắc kẹt trong một lối mòn của tự thương hại cũng như sự thiếu quyết đoán?
Nếu bạn đã trả lời thực sự với bất kỳ loại câu hỏi này, hãy kiểm tra các vận động viên tích cực!
CD vận động viên tích cực cũng như chương trình sổ làm việc là một kế hoạch 14 ngày cho sự tự tin tối đanullnull